海報時尚網_時尚筆記

街拍APP
首頁 > 生活 > 星座·情感 > 周公解夢 > 夢之物語 > 健康睡眠 > 正文

一份美容不完全指南:好睡眠能美容,教你睡出美麗容顏!

來源:海報時尚網 發布時間:2019-03-21 09:53:00 編輯:44 查看原文
當人們討論情商和智商、逆商的時候,睡商總是被遺忘省略,隨著生活節奏日益變快,工作繁忙壓力大,焦慮抑郁等隱形殺手甚囂塵上,豪不夸張地說,睡商很大程度影響了情商、智商和逆商。

做為一個外在皮囊和內涵氣質兼修的女人,除了研究美容保養,一定聽過情商智商和逆商。


  而當人們討論情商和智商、逆商的時候,睡商總是被遺忘省略,隨著生活節奏日益變快,工作繁忙壓力大,焦慮抑郁等隱形殺手甚囂塵上,豪不夸張地說,睡商很大程度影響了情商、智商和逆商。


  那么,到底什么是睡商呢?睡商就是睡眠的閥值。閥值越低,就越容易入睡;閥值越高,就越容易失眠。睡商低,睡眠質量相對較高。


  一個人如果睡商高,睡眠質量不好,一定會拉低他的情商,比如說,起床時的起床氣,就要比普通人暴躁得多,在工作生活中更容易煩躁和疲憊,造成人際交往的隔閡,顯得情商很低的樣子。再說智商,一個睡眠不足的人,智商也會跟著下降,這就是為什么考試前,老師告訴我們一定要好好睡覺休息的原因,睡得不好,腦子思路也一定是混濁不清的。同樣道理,睡商低會使人應對逆境的能力下降,首先睡的不好,身體機能會極速下降,情商智商也不在線,自然是逆商也不在服務區。


  睡商,關聯我們的3商,極大程度影響我們的內涵與氣質,當然,還會影響我們的容貌。睡覺是身體和皮膚修復的最佳時間,也堪稱最高級的整容——因為它“整”的是心,護的是膚,讓美麗由心而發。覺要睡好,別讓自己睡假覺。不論男女老少,睡覺是最好的修復身體和肌膚的途徑。可是睡的方法不對,努力白費。


  TIPS 1:睡覺要睡兩個,美容覺和子午覺。


  美容覺,指晚上10點至次日凌晨2點;子午覺,指子時(晚23點到凌晨1點)和午時(11點到13點),這兩段時間是人體內各個肝臟排毒修復的時間,對身心健康美麗非常重要。


  TIPS 2:睡的姿勢不對,不如起來重睡。


  拒絕趴著睡,蜷著睡以及壓迫一切內臟器官的睡姿。建議選擇向右側臥的睡覺姿勢,微曲雙腿。這樣,心臟處于高位,不受壓迫;肝臟處于低位,供血較好,有利新陳代謝


  TIPS 3:別讓失眠抹殺了睡覺的意義


  小仙女們,要有好氣色,失眠絕對行不通。要是失眠或者正在調整生物鐘不容易入睡,可以泡腳洗澡或者更換舒適的床品,點上香薰精油,提升幸福感也有助于入眠噢。


  時間和姿勢都還算好把控,失眠卻是大家的老大難,其實呢,解決失眠并不難,首先要多運動,讓自己累一點,最重要的是,可以換上舒適護脊的床墊,給身體更好的支撐性和貼合度,用好的床品提高睡眠質量,睡前和杯熱牛奶或者泡泡腳,一定會睡個好覺。推薦大家2款靠睡覺變美逆齡保養的床墊:


  雅蘭床墊 柏瑞詩富氧負離子面料 靜音獨袋彈簧雙層乳膠床墊


  你知道么?負離子濃度越高,人越長壽。中國著名的長壽鄉巴馬,百歲老人有70多位,高齡者達150歲,據測量當地負離子濃度達30000/m2。


  柏瑞詩富氧負離子床墊采用日本技術富氧負離子紡織面料,每天氧活肌體,遠離亞健康,負離子功能面布,紋路精美,有助改善空氣質量,提升攝氧量,讓肌體充滿活力,保暖恒溫改善微循環。


柏瑞詩富氧負離子床墊

圖片來自社交網絡/個人博客

柏瑞詩富氧負離子床墊


  墊子內部采用80%高純度的東南亞直采乳膠,在行業內少有的將2層乳膠疊加,舒適感真的提升不止一個level,抑螨橡樹蛋白,抗干裂貼合透氣。同樣四雙面可睡,兩面的軟硬度不同,高筒獨立釋壓彈簧25年不塌陷。


  雅蘭 偏硬床墊深睡護脊席夢思乳膠彈簧1.5m/1.8米床軟硬兩用雙人


  晚上睡不著,早上睡不醒,為什么每個早晨睜眼起床都那么困難?因為你并沒有睡好,沒有進入更緩解疲勞的深睡眠期,大部分時間在緩解疲勞很弱的淺睡期和經睡期。據實驗調查,進入深睡眠,休息好的人明顯看起來更年輕。


  俄羅斯名醫尼古拉·阿莫索夫認為:人的衰老不是從第一道皺紋和第一根白發開始的,人老先從脊椎老,深睡是脊椎養護的黃金時間。雅蘭深睡1200護脊床墊被稱為會偷時間的床墊,INTENSE科技助深睡,護脊防衰,在家就可以享受五星級酒店像是希爾頓酒店的床墊。


柏瑞詩富氧負離子床墊

圖片來自社交網絡/個人博客

柏瑞詩富氧負離子床墊


柏瑞詩富氧負離子床墊

圖片來自社交網絡/個人博客

柏瑞詩富氧負離子床墊


  雙面可睡,A面軟硬適中,B面偏硬,可根據喜好自己選擇睡哪面。


  選一款好床墊,好好睡覺,在這個芳香彌漫的人間四月天里,絕對讓你的精力和顏值雙雙爆表!


  雅蘭床墊是有著53年歷史的香港老牌子,給全球2000多家五星級酒店供過貨,連國家招待外賓的北京釣魚臺國賓館都在用雅蘭的床墊,可見實力。他們家床墊,尤其是彈簧,特別耐用,之前無意中知道有人睡雅蘭床墊二十多年彈簧還沒壞,超級種草。


柏瑞詩富氧負離子床墊

圖片來自社交網絡/個人博客

柏瑞詩富氧負離子床墊


  雅蘭床墊是有著53年歷史的香港老牌子,給全球2000多家五星級酒店供過貨,連國家招待外賓的北京釣魚臺國賓館都在用雅蘭的床墊,可見實力。他們家床墊,尤其是彈簧,特別耐用,之前無意中知道有人睡雅蘭床墊二十多年彈簧還沒壞,超級種草。


  百聞不如一睡,3月22日,在上海陸家嘴綠地中心廣場,舉辦的星空睡眠音樂會,邀您和摯愛一起來睡個不一樣的床墊,伴隨現場演出優雅動人的音樂哄你入睡,睡服你的疲累。參與相關話題和活動更有機會,獲得雅蘭提供的星空音樂會的禮品


柏瑞詩富氧負離子床墊

圖片來自社交網絡/個人博客

柏瑞詩富氧負離子床墊


  3月25日是雅蘭床墊攜手天貓超級品類日,優惠力度極大,預售期間(3月16日—3月24日)付定金,比3月25日買更劃算,預售尾款還可使用店鋪優惠券疊加家具購物券,折上加折。


  更有第二件半價區和超值半價讓利,好好睡覺,才是頭等大事,享受難得的優惠力度和超多精美贈禮,這樣的價格買護脊好身形的好睡的雅蘭床墊,心動不如行動哦!不要錯過難得的優惠,一起來靠睡覺來保養變美!

本文標簽:

掃碼手機瀏覽

生活熱詞榜

海報時尚網所有產品設計(包括圖形設計、配色、頁面展示形式)、獨家稿件文字及圖片、社區文字及圖片,均已受版權和產權保護。
任何公司及個人不得以任何方式復制,違者將依法追究責任,特此聲明。

Copyright ?2006-2020 haibao.com ICP證京B2-20170749 京公網安備:110108902134

全民欢乐捕鱼礼包码